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腹筋ローラーでトレーニング 





おはようございます😃

「ジャンジラジム」が連休だったので自宅にて買ったバカリの腹筋ローラーでトレーニング~☆





腹筋ローラーとは車輪とその真ん中にバーが伸びており両手でバーを握って車輪をコロコロさせながら~♪

体を前後に動かして腹筋を鍛えるための器具その名の通り腹筋をメインに鍛えるものですが~☆





実は上半身の筋肉が満遍なく鍛えられるという特徴があるので自宅で自主トレにメッチャ最適ですよ~!!

腹筋ローラーは手ごろな値段で購入することのできる器具で畳一畳分くらいのスペースさえあれば~♪





どこでもすぐにできる優れた筋トレ器具で場所をとることもないので収納も簡単でオススメな器具~!!

そしてトレーニング終了後は自宅で御飯スーパーにて買い物してチャッチャッと煮込み料理~!!





煮込み料理は煮込んでる間に腹筋ローラーを使ってトレーニングが出来るから素敵パスタも食べました~!!

炭水化物もガッツリ食べてタンパク質タップリ入れて栄養補給チャントしましたよ~☆





ゴチソウサマでした~♪♪

押忍!! OSU!!





(^_−)−☆


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category: タカオの日記

comment(2) | 記事編集 | 2017.09.07 Thu 00:02

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