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休肝日だがドカ喰い 





おはようございます~☆

今朝も朝食は加古川から送って頂いてる美味しい食パン~!!

食パン本舗のパンにハムとチーズと目玉焼きを乗せてトースト~♪

このパンは焼いてバターだけ乗せて頂くシンプルな食べ方がオススメ~☆

パン自体がメッチャMAIUなので本当はその方が美味しいです~!!





パンだけでは足らないので豚の生姜焼きも食べちゃいました~☆

自分は肉の中で豚肉が一番大好き~!!

玉ねぎと炒める生姜焼きが大好物なんです~♪





たくさん食べたらカロリーを消費しにムエタイ・キックボクシング~!!

子供達が沢山いる「ジャンジラジム」さんへ~☆

子供達を指導するのって大変そうだな…

皆まったく言うことを聞かないし…

だけどCAZ先生の事は怖いのか練習が始まると子供達みんな~♪

ピシッとしてチャント言う事を聞いてました~!!

さすがCAZ先生って感じ~☆

そんなやり取りを横目でチラチラ見ながら自分はひたすら自主トレ~♪





自主トレの後は自宅にてお土産のお寿司を頂きます~!!

お寿司は近所の銚子丸さん~♪

お店で廻ってる寿司を見ながら食べようと思いましたが~☆

並んでるので断念して自宅で食べる事にしましたよ~♪





食べたら今度は極真空手道場へ稽古~!!

基本&型稽古に約束組手やって最後にスパーリングそして腹筋~☆

メッチャ汗を流して絶好調~♪





自宅に戻り最後は久しぶりにピザーラにてデリバリしてピザ~!!

今宵も食べ過ぎました…





久しぶりの休肝日だったが動いて食べての一日でした~☆

またもやドカ喰いしてしまった…

せっかくアルコールを抜いたのに食べ過ぎて反省…

オヤスミナサイ…zzz


(^_−)−☆
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category: タカオの日記

comment(2) | 記事編集 | 2014.10.12 Sun 02:11

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コメント


アルコール抜いただけでもOK
【2014/10/14 11:15】
URL | じゆう軒 #- *編集*
じゆう軒さんへ
久しぶりにアルコールを抜くと調子がメッチャ良く朝の寝起きが全然まったく違います〜(^_−)−☆
【2014/10/15 05:14】
URL | よだれ屋 #- *編集*

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