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只今よだれ屋全店舗『渋谷道玄坂店』『渋谷桜丘町店』『調布店』『府中店』では、スタッフを募集しております。
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タカオ肉体改造ビフォーアフター 





急激なダイエットはせずにユックリと正しいトレーニングがオススメです~!!





自分の目標は1年間で10キログラム痩せる事コノやり方で2年間ユックリ行い~☆





96キロから74キロまで体重を落とし20キロ以上減ダイエットに成功~!!

出来れば後5・6キログラム落として69・68キロにするのが目標~!!





頑張っていくらトレーニングを行ったとしても効果は出ない無駄な時間になってしまう~!!





トレーニングが続かない効果が出ないのには理由がありそれは計画を立てた~♪





メニュー作りをするかしないか目標やゴール設定が出来ないとトレーニングをしていても~☆





全く楽しくないし今メッチャ頑張って行っているトレーニングが正しい強度なのかも~♪





わから無くなる仕組みを知らずにやみくもにトレーニングするのと仕組みを知って~☆





取り組むのとでは成果に大きな差が出る絶対に効果を出すためにも人にも差をつけるには~♪





体幹インナーマッスルのトレーニングの基本が大事で体幹トレーニングがダイエットに~☆





効果的とされている理由に先ずは体幹トレーニングをすると絶対に体軸がメッチャ安定する~♪





体幹トレーニングをすると腕のパワーとスピードが増加したりする体幹の筋密度が上がる~☆





基礎代謝自体が上がり体幹を鍛えるとダイエットいらずの体質になる~♪





最も大きな理由が基礎代謝の向上で体幹トレーニングをするとインナーマッスルが~☆





鍛えられその筋密度が上昇して人の1日の消費エネルギーの中で最も多いのは~♪





筋肉の新陳代謝を始めとした基礎代謝で筋密度があがるとコノ基礎代謝も上昇し~☆





太りにくく痩せやすい体質に変化していく体幹トレーニングがダイエットに良いとされるのは~♪





背筋や腹筋が強くなり背筋が伸びてお腹が引き締まった姿勢になることが理由で~☆





体幹トレーニングを続けていくとダイエットが必要ない基礎代謝の高い身体になって行く~♪





自分は極真カラテ道場やムエタイジムに週に3から4通ってメチャクチャ運動してますが~☆





体幹トレーニングをする前はナカナカ効果が出ず途中少し諦めモードにもなりました~!!





体幹とは手足と頭部を除く胴体部分のことで胴体にある筋肉を鍛えるのが~♪





体幹トレーニングで体幹トレーニングを行うと運動能力が向上するだけでなく~☆





姿勢の矯正けがの予防や内臓の健康などにも効果があり体幹トレーニングは~♪





短時間で出来る上にどれもシンプルで取り組みやすいものバカリ一流のアスリートから~☆





ポッコリおなかのダイエットまで幅広い層に親しまれているので是非オススメです~!!





1日10分の体幹ダイエットでポッコリお腹を効果的に解消する方法や期間や頻度~♪





若いころと同じように運動やダイエットをしても痩せられない~☆





お腹だけプヨプヨしてるのは体幹が衰えているからそんな自分も含めた人の為の~♪





1日10分でポッコリお腹の効果が実感できるのが体幹トレーニングメニュー☆





暖かい日も増え着る服もダンダン薄着になって来る薄着になると気になるのが~♪





プヨッとしたお腹のお肉そんなに太っているわけではないのに~☆





お腹がなんて方は特に体幹が衰えている可能性大そんな方にオススメ~!!





1日たった10分で効果てきめんな体幹トレーニングを是非やってみてください~♪♪





運動して一度チョット痩せて体重が落ちれば増えても運動すればすぐに落ちます~!!

自分は食事制限はしないで体重を落として食事制限をし過ぎると必ずリバウンドする~!!

RIZAPライザップなどのジムでお金を掛けてダイエットするのもイイけど~☆

お金を掛けないリバウンドしづらいダイエット方法をオススメします~!!

自然な食材で糖質も脂質もタンパク質も我慢しないで摂取してサプリ系は全く摂取しません~!!

汗が噴き出るくらい体幹トレーニングがオススメ皆さん頑張ってください~♪♪

押忍!! OSU!!

(^_−)−☆
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category: タカオの日記

comment(2) | 記事編集 | 2016.09.18 Sun 00:02

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コメント


無駄のない筋肉
鍛えないと(^_^;)
【2016/09/18 12:05】
URL | じゆう軒 #- *編集*
じゆう軒さんへ
体幹トレーニングがオススメです。
腰にもイイと思いますよ。
(^_−)−☆
【2016/09/18 12:06】
URL | よだれ屋 #- *編集*

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