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少し寒くなって来たJanjira Gym 





少し寒くなって来ましたね朝からウォーキングして自宅にてランチをダッシュで済ませ~☆

自転車でGO途中お腹が痛くなりセブンイレブンに寄りトイレ&コーヒータイム~♪





しばらく様子をみてましたが全く良くなら無い帰ろうかなと迷いましたがもう一度トイレに…汗。

前の日に悪くなる物は何も食べてない筈だが飲み過ぎたのかなもう一度コーヒータイム…涙。





そんなこんなで体調は万全では無いがmuaythai・kickboxing「ジャンジラジム」にて~☆

トレーニングしに行き今回は新田君&美香様お休みでしたが自分は1人で参加~!!





自分も含めていつものガンバリTEAMで解毒部の強化コース参加させて頂き~♪

shadowboxingサンドバック&キックミット撃ち込みヘトヘトになりイイ汗を流せました~!!




いつも最後の力を振り絞りCAZ会長の悪魔の微笑み追い込みトレーニングは珍しく無し~☆

久しぶりだったのでメッチャ全力を出さずに軽く1人で少し体幹トレーニング~♪





涼しくなって来ましたが汗ダクダク皆さん季節の変わり目で体調には気を使い水分補給シッカリ~!!

最後までヘトヘトになりながら頑張り汗もメッチャ噴き出す勢いで今回も撃沈いたしました~!!





今月も飲み過ぎに食べ過ぎなる二日酔いで調子悪かったけどカナリ消費リセット出来たかな~??

解毒コースにてトレーニング今回も皆さんとフラフラになりながら乗り切りました~!!





後から伊東番長が登場してcaz会長とミット打ち終了後に軽くスパーリング~☆

ハロウィンで中野さんがチーズケーキ&アップルパイを手作りで持って来て頂き皆んなで完食~♪





メッチャ美味しかったゴチソウサマでした~☆

皆さん是非また次回もトレーニング一緒に宜しくお願いします~!!





CAZ会長そして解毒コース部チーム強化クラスの皆さんお疲れ様でした~♪♪

押忍!! OSU!!

Janjira Gym
ジャンジラジム
muaythai・kickboxing
南州流体術・牙塾
東京都調布市国領町4-42-1
042-427-6758

http://www.janjira.jp





イッパイ運動したし今夜は早目に寝ます…zzz 。。

おやすみなさい…zzz 。。。

(^_−)−☆
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category: タカオの日記

comment(4) | 記事編集 | 2016.11.26 Sat 00:02

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コメント


腸が弱ってるね(^^;;
【2016/11/26 11:51】
URL | じゆう軒 #- *編集*
じゆう軒さんへ
ケンカは強いけど腸が弱いデス。
(^_−)−☆
【2016/11/26 12:59】
URL | よだれ屋 #- *編集*

僕は喧嘩もお腹もお酒も弱すぎ!
【2016/11/27 13:18】
URL | じゆう軒 #- *編集*
じゆう軒さんへ
一緒に飲んで呑まれましょう‼️
【2016/11/27 13:41】
URL | よだれ屋 #- *編集*

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