春だよ花粉症ジャンジラジム

だいぶ暖かくなって来て花粉症もピーク寝る時もマスクして症状にも負けず朝から運動～☆

天気が最高な日は朝飯を軽く食べて先ずは爽やかに多摩川をテクテクとウォーキング～♪





毎日の飲み過ぎ食べ過ぎダカラ自転車でmuaythai・kickboxing「ジャンジラジム」にて～☆

トレーニング再開して体重も少しづつ落ちて来てガンバリTEAMで解毒部の強化コース～♪





クラス少し遅れて参加させて頂き縄跳び使って脹脛が破裂寸前まで追い込んでshadowboxing～!!

サンドバック&キックミット撃ち込み倒れる寸前までグデグデになりいつも最後の力を振り絞り～!!





CAZ会長の悪魔の微笑み追い込み体幹トレーニング腹筋&腕立て伏せの体幹トレーニングで～☆

メッチャいい汗を流せて気温も少しづつ上がり汗ダクダク量がハンパない皆さん体調には気を使い～♪





水分補給シッカリ最後はTシャツがビッショリになりながら頑張り汗もメッチャ噴き出す勢いで～☆

今回も撃沈カナリのカロリー消費リセット出来たかな解毒コースにてトレーニング～♪





今回も皆さんとフラフラになりながら乗り切りガンバ夜の平日トレーニングも参加して～☆

マダマダ頑張り足らなく体重がナカナカ落ちないので夏の地獄トレーニング迄に頑張ります～!!





最後の補強トレーニング皆さん是非また次回もガッツリ一緒に宜しくお願いします～!!

メッチャ二日酔いだったのでキツかったけどジャンジラジムに行けて良かったデス～!!





CAZ会長そして解毒コース部チーム強化クラスJanjiraの皆さんお疲れ様でした～♪♪

押忍!! OSU!!

Janjira Gym
ジャンジラジム
muaythai・kickboxing
南州流体術・牙塾
東京都調布市国領町4-42-1
042-427-6758

http://chofu.com/units/36243/janjira/index_smp.html

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