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詳細は、ホームページで!

沖縄から帰りジャンジラジム 





おはようございます~😃

愛犬テトと朝のお散歩デス~🤗





沖縄から帰って来て飲みまくりの毎日でメッチャ続いてる二日酔いトレーニングは休みがち~☆

朝から用事を済ませて昼からは久しぶりにmuaythai・kickboxing「ジャンジラジム」にて~♪





沖縄お土産のサーターアンダギー持って運動しまくりに来てスタッフ将教と一緒に~☆

トレーニング後から新田くんも合流して最初はアップ縄跳びから腕立て伏せ体幹トレーニング~!!





久しぶり鳴海さんも登場したのでガンバリTEAMで解毒部の強化コース男塾の開始デス~!!

このクラスの皆さんの元気はハンパない補強してから3分3ラウンドshadowboxingして~♪





サンドバック&キックミット撃ち込み腕が上がらなくなるまでパンチ打ち込み~!!

ミドルキック蹴り込み追い込んで皆んなで確認しながら基本の動きに気を付けて~☆





倒れる寸前まで汗が噴き出しTシャツはビッショリいつも最後の力を振り絞り~♪

CAZ会長の悪魔の微笑み最高な体幹トレーニング腹筋&腕立て伏せ~☆





コノ体幹トレーニングで皆さん完全に撃沈メッチャいい汗を流せて体調バッチリ~!!

ナカナカ二日酔いだったのでキツかったけど復活して良かったデス~!!





皆さん体調には気を使い水分補給シッカリ最後は軽くスパーリングして着替えのTシャツも~☆

ビッショリになりながらガッツリ頑張り今回も楽しくカロリー消費リセット出来たかな~汗💦





解毒コースにてトレーニングはフラフラになりながら乗り切り頑張りトレーニング~!!

最後は補強teamでミット打ち込み皆さん是非また次回もガッツリ楽しく一緒に宜しくお願いします~!!





体重がナカナカ落ちませんが今週もジャンジラジムに行けて良かったデス~!!

今度の日曜日ジムが休みなので平日の昼間なるべく行けたらと思ってます~!!





CAZ会長そして解毒コース部チーム強化クラス「ジャンジラジム」の皆さんお疲れ様でした~♪♪

押忍!! OSU!!

Janjira Gym
ジャンジラジム
muaythai・kickboxing
南州流体術・牙塾
東京都調布市国領町4-42-1
042-427-6758

http://janjira.jp

(^_−)−☆
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category: タカオの日記

comment(2) | 記事編集 | 2017.06.30 Fri 00:02

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コメント


本気で運動しないと
足つる!
【2017/07/01 12:11】
URL | じゆう軒 #- *編集*
じゆう軒さんへ
トレーニングしないと飲めないよね‼️
(^_−)−☆
【2017/07/01 18:25】
URL | よだれ屋 #- *編集*

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