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只今よだれ屋全店舗『渋谷道玄坂店』『渋谷桜丘町店』『調布店』『府中店』では、スタッフを募集しております。
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まずは、お気軽にご連絡ください☆彡
一緒に元気に笑って働きましょう(^-^)
詳細は、ホームページで!

休んでましたが体幹トレーニング再始動 





おはようございます😃





夏風邪で二日間も寝込んでたので週末は久しぶり「ジャンジラジム」にてトレーニング~☆

朝は大好きで最近ハマりまくってるタイ米を土鍋で炊いてグリーンカレーを頂きメッチャMAIU~♪





8月に入りガンガン本格的な暑い夏がやって来ましたねテレビのニュースなどでも今年の夏は非常に~☆

暑くなる可能性が高いと報道されてる史上最悪の猛暑だと今年は夏バテになる方がメッチャ多い~♪





かもしれない夏バテは一旦なってしまうとスグに元の体調に戻すのは難しく全身のだるさや疲労感と~☆




戦いながら日々乗り切らないといけません今の自分がまさに夏風邪をひき絶不調そんなヤッカイナ~♪





夏バテはシッカリと対策しておきたい夏バテ対策としてもっとも有効なのは基礎代謝を上げること~☆

基礎代謝をあげると内臓機能が活発になり免疫力がアップするので夏バテに負けない強い体になります~!!





基礎代謝アップには体幹トレーニングが効果的と言われてる体幹トレーニングは基礎代謝を~♪

上げる以外にも様々な効果を得られるカラダが疲れにくくなる一つ一つの動作がスムーズになる~☆





ポッコリお腹が引っ込む姿勢が美しくなるアンチエイジング効果に内臓の働きがよくなる~♪

肩こりや腰痛が緩和される代謝が良くなり体脂肪が落ちる基礎代謝量は筋肉量と比例するので筋肉量が~☆





増えれば消費カロリーも上がり凝り固まった筋肉がほぐれ血流も良くなるので代謝は上がります~!!

皆さんトレーニング中はマメに水分補給を忘れずに自分ガンガン動くので氷でアイシングもしましたよ~♪





こないだK-1の上原誠選手が来てました~☆





皆さん是非またガッツリ一緒にトレーニングよろしくお願いします~♪♪


押忍!! OSU!!

Janjira Gym
ジャンジラジム
muaythai・kickboxing
南州流体術・牙塾
東京都調布市国領町4-42-1
042-427-6758

(^_−)−☆
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category: タカオの日記

comment(2) | 記事編集 | 2017.08.04 Fri 03:32

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コメント


凄いです!
【2017/08/04 12:01】
URL | じゆう軒 #- *編集*
じゆう軒さんへ
最近は毎日ジムに行ってます。
(^_−)−☆
【2017/08/04 17:34】
URL | よだれ屋 #- *編集*

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